1. Consigne simple: "levez vous" sans explication.
2. si la personne ne se lève pas
on ne donne pas de consigne sur le comment faire. "Penchez vous en avant" est improductif. En revanche " touchez le sol" leur fait éprouver le pencher en avant qui va leur permettre de décoller les fesses. On se met soi-même en scène et on leur montre de profil pour qu'ils aient un modèle.
on ne donne pas de consigne sur le comment faire. "Penchez vous en avant" est improductif. En revanche " touchez le sol" leur fait éprouver le pencher en avant qui va leur permettre de décoller les fesses. On se met soi-même en scène et on leur montre de profil pour qu'ils aient un modèle.
3. Pour s'asseoir,idem ne pas dire penchez vous en avant qui la met en insécurité mais: touchez le sol avec le bout des doigts afin que la personne se penche en avant et rapproche ainsi les fesses de la chaise. Elle évite ainsi de se laisser tomber lourdement en arrière.
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